Geralmente o portador, quando não diagnosticado e/ou tratado na infância, percebe dificuldades importantes na sua fase adulta. São problemas no trabalho, relacionamento com colegas, amigos, familiares e com o par.

Entretanto, geralmente demora a se decidir a procurar um tratamento. Se aceita o tratamento medicamentoso, já é meio caminho andado. Mas o portador aí se decepciona, porque acredita que a medicação fará uma "mágica" e sua agitação, sua impulsividade e principalmente sua desatenção, desaparecerão como que por encanto. Mas não é bem isso que acontece. Sua forma de interagir vai precisar ser modificada, dado que não alcança seus objetivos e isso lhe causa problemas.
Daí a importância da construção de estratégias e descoberta de pequenos truques que vão ajudá-lo a ter reações diferentes do que até então.
Mas, para isso, o portador tem que se conscientizar que alguma coisa não funciona, que essa coisa é com ele e que realmente quer mudar. Não dá mais para por a culpa no outro. Sem essa decisão todo o trabalho será em vão.

Além do mais é preciso lembrar que na construção de estratégias, nada é fácil, nada é rápido, nada é espontâneo. É um exercício permanente de determinação. Parece assustador, mas depois que se começa não é tão difícil.

O tratamento do TDAH adulto é mais difícil e trabalhoso que o da criança. Não por dificuldades com o diagnóstico ou com a medicação. Há uma descoberta de coisas que aconteciam sem que ele soubesse o porquê e isso é um alívio. Mas com a reconstrução de toda uma forma de agir, de reagir, quase uma reconfiguração é um trabalho necessário e mais que necessário, é produtivo. Os anos de baixa auto-estima, de formas de reagir desastrosas, podem ser modificados com grandes ganhos para a qualidade de vida do portador. Por isso vale tanto à pena.

Dificuldades, tropeços, regressões são comuns e fazer parte do processo. Se culpar e auto-recriminar não ajudam. Só atrapalham.

Por isso, nesta seção pretendemos trazer algumas sugestões que possam ajudar nessa tarefa.